路线概况
△该地图为路线示意图，具体路线以实际为准
新藏公路（G219）北起新疆叶城县，南至西藏拉孜县，全长2140公里，是最重要的进藏线路之一。这条公路途中村镇稀少，要翻越5座5000米高的大山、十几处达坂（山口），跨过神山戈壁，行经几百公里的无人区，全程平均海拔在4500米以上，建议有进藏经验的老司机尝试。
如今新藏公路大部分路段都是柏油路面，不算难走，但新疆段地处昆仑山、喀喇昆仑山一带，山路险峻，仍然对自驾有一定考验。从叶城往南走100公里，海拔就由1480米升至3200米以上，所以自驾最好以日喀则为起点，叶城为终点，由南向北走，这样不易引起高原反应。
- 建议天数：6-9天
- 路线长度：2664公里
- 总驾驶时间：43小时
- 观光地数量：13个
- 最高海拔：5278米（红土达坂）
- 推荐住宿地点：萨嘎、普兰、札达、狮泉河、三十里营房、叶城
自驾Q&A
- 5、6、9、10月是自驾新藏公路的最好时机，也是野生动物的活跃时段。5、6月高原冰雪渐融，雨季尚未来临，气候宜人。9至10月草场、湖泊景致最美。
- 尽量避开6至8月的雨季和11月至次年3月的雪季。雨雪季的路况不利行车，另外也影响观景。
- 新藏公路平均海拔4500米以上，一旦出现高原反应，很难找到低海拔地区，如在行程伊始产生明显高原反应，建议好转之后走其他公路进藏。
- 新藏线沿路加油站数量较少，建议遇到加油站就加满。
- 行驶时要注意限速。不少路段以区间通过时间测速，在起始点领取纸条，抵达结束点时交给工作人员。
- 考虑到大部分路段的日间行程都比较长，建议尽早出发，避免夜间行车。
- 要注意了解实时路况，绕开翻修和出现地质灾害的路段。
- 尊重当地居民的宗教和习俗，出发前做好必要的功课。
- 行车遭遇野生动物时穿过公路时应保持距离，停车等待动物通过。
- 越野车、SUV：新疆段道路状况较差，对车辆通过性要求高，驾驶越野车、SUV前往最为合适，最好选择四驱。
- 身份证、驾驶证、行驶证、边防证：边防证是行程必备，在工作及居住地就可办理，建议出发前申请好。在拉萨可以办理西藏地区的边防证，狮泉河可以办理新疆地区的边防证。
- 应急工具：车上必备携带式拖车绳、打气泵等应急工具。
- 四季衣物：高原地区昼夜温差大，天气变化极快，准备好羽绒服、秋裤、冲锋衣等衣物，以便随时换上。
- 药品：准备好感冒药、消炎药、肠胃药、退烧药等日常药品。
- 墨镜、遮阳帽、防晒霜：高原地区紫外线强度很高，要避免日光导致的晒伤和眼底损伤。
- 食品：新藏线沿线物资较为缺乏，建议多准备一些干粮食品以备不时之需。
- 润唇膏、保湿护肤品：在气候干燥寒冷的地区，皮肤容易皲裂脱皮，要做好保湿。
- 高原反应常在海拔2400米以上出现，最明显的症状是头痛、恶心、乏力。一般来说，轻症花时间休息适应就能转好，如反应严重，要尽快降至低海拔地区就医。如今医学界只证实了乙酰唑胺可以缓解高原反应，像红景天、携氧片等都没有太大作用。
路线行程
日喀则市位于西南边陲，与尼泊尔、不丹、印度接壤。游者可以通过公路、铁路和航空等交通方式前往，到达后在当地休息几天，逛逛寺庙景点，等身体适应后再开始自驾行程。
自驾景点推荐：扎什伦布寺、桑珠孜宗堡
在日喀则市内停留时，可以去扎什伦布寺参观。扎什伦布寺坐落于尼色日山下，距离日喀则市政府仅1.4公里。
扎什伦布寺
扎什伦布寺班禅驻锡之地，也是后藏地区最大的寺庙，寺内有藏地最大的展佛台，每年藏历五月十五日前后三天，扎什伦布寺会分别展出过去佛、现在佛和未来佛的巨幅唐卡，相当壮观。
立于宗山上的桑珠孜宗堡
日喀则的桑珠孜宗堡位于市区西边，沿省道204行驶1.5小时左右可到达。这座建筑如今是日喀则博物馆，由于风格是典型的西藏城堡，也被称为“小布达拉宫”。
从日喀则市沿G318向西，大概3小时到达拉孜县。拉孜县是新藏公路（G219）的南端点，位于念青唐古拉山最西部。出拉孜县走G219，盛夏时期能看见大片油菜花田，跨过雅鲁藏布江，5小时到达萨嘎县。当天路程稍赶，建议尽早出发。
自驾景点推荐：雅鲁藏布江、珠峰大本营
在拉孜县由G318转上G219，稍行片刻就会跨过雅鲁藏布江。这一带属于雅鲁藏布江中游流域，江面平坦开阔，地形以河谷平原为主。
雅鲁藏布江
雅鲁藏布江是世界上海拔最高的大河，西藏地区的农业区业主要集中于其流域。以拉孜为界，西段雅鲁藏布江统称达卓喀布，意为“好马的嘴里流出来的水”。
远眺珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰位于日喀则定日县境内，如果能空出一天行程，可以前往珠峰大本营停留一晚。出拉孜沿G318行驶，4小时到达珠峰大本营。大本营只提供帐篷住宿，80元一个铺位。
- 新藏线一路靠边境地带行驶，出发前务必带好边防证和身份证明。
从萨嘎出发，过仲巴县后就进入阿里地区。新藏公路大部都位于阿里地区，这里平均海拔4500米以上，有“世界屋脊的屋脊”之称，气候寒冷干燥。萨嘎至普兰县一路以草地戈壁居多，道路笔直平整。途中经过仲巴草原、帕羊沙漠，过玛旁雍错再行驶2小时左右到达普兰县城。
自驾景点推荐：玛旁雍错、拉昂错、冈仁波齐
当天路程较长，需赶早从出发。沿G219行驶7小时30分钟左右到达巴嘎，转入G564，道路左边就是圣湖玛旁雍错。
玛旁雍错
这座“不败之碧湖”是藏传佛教三大圣湖之一，也是印度教圣地，湖水透明度极高，水草丰美。“鬼湖”拉昂错与玛旁雍错仅一路之隔，风景却迥然不同，湖畔几乎没有植被，湖水人畜皆不能饮用。
天气晴好时，在拉昂错就可以直接眺望到冈仁波齐高耸的金字塔形峰顶。
冈仁波齐
冈仁波齐是冈底斯山的主峰，海拔6656米，被多个宗教视为圣地，因此也被称为“神山之王”。神山峰顶常年藏于云雾之中，据说有幸看见的人都会交到好运。
- 1、当天行驶里程较长，前一天要充分休息，第二天尽早出发，避免赶夜路。
- 2、萨嘎至普兰县一路开阔平坦，非常好走，但要注意备好食物和水，路中补给处较少。
- 3、时间充裕的旅行者可以在普兰停留一两天，游玩周边景点。
从普兰出发，沿G564向北行至巴嘎，转入G219往西北方向行驶。中午可以在门士乡稍作停留。接着继续走G219，行至札达一带，植被十分稀少，路边土石成林。过札达土林国家地质公园后，片刻就到札达县。如果时间尚早，可以去古格王国遗址参观。
自驾景点推荐：札达土林、古格王国遗址
札达位于阿里地区西南，空气干燥，植被稀少，“河湖相”地貌在此处形成2464平方公里的土林景观。札达沟和桑达沟路边的观景台，能拍到日出和日落时的土林，推荐摄影爱好者前往。
札达土林
札达土林形成于远古，是湖泊抬升后风化而形成，土石层层叠叠呈森林状，高低落差可达数十米，参差不齐，让人惊叹于造物之鬼斧神工。
古格王国遗址距札达县城18公里左右，内里壁画全靠自然光照亮，如果想观看要尽量赶早。如果当天时间不够，也可以次日早上前往。
古格王国遗址
古格王国遗址位于山坡之上，从上至下形一座古建筑群。最上方古格王朝的古宫，始建于10世纪末，直至1635年，才随着古格政权覆灭而荒废。
- 古格王国遗址的开放时间08：00—19：00，如想观看壁画要趁早前往。
正式出发前先驱车前往托林寺参观，随后走G565跨过象泉河。这一路走向笔直，高低略有起伏但很好走，到巴尔兵站后转入G219，2小时左右到达狮泉河镇。狮泉河镇是噶尔县城驻地，住宿和饮食条件不错，可以好好休息。
自驾景点推荐：托林寺、象泉河
托林寺
托林寺托林寺坐落于札达县内，象泉河从旁流过。寺庙建于古格王朝时期，是阿里地区历史最悠久的佛教寺庙。对藏传佛教有兴趣的游客可以进寺参观佛塔、壁画。
象泉河
由托林寺路转入G565后，就会驶过象泉河大桥。象泉河是阿里地区最主要的河流之一，因源头山谷似象鼻而得名，其流域是象雄王国、古格王国的发祥地。
- 狮泉河镇是阿里地区商业最发达的城镇，在此处要充分做好补给，备好食物，加足油，为接下来的行程做好准备。
狮泉河镇位于狮泉河盆地，整座城镇也是因狮泉河而兴建。从狮泉河出发，当天多半行驶在无人区，几乎没有手机信号。经日土县时地貌变为红土高原，接着要翻越数个达坂。界山达坂至大红柳滩一段路基软烂，行车需格外注意。之后路况转好，驱车赶到三十里营房，并在当地下榻。
自驾景点推荐：班公错、红土达坂、泉水湖
到日土县境内后，行驶几公里，就能看到班公错坐落于公路边，如海一般广阔。
班公错
班公错意为“长脖子天鹅”，湖面呈细长条状，西端伸至克什米尔。班公错的海拔4240米，湖水湖水西咸东淡，有大量鱼类、鸟类栖息于此，夏季还能看到地中海棕头鸥。
过班公错沿G219北行3小时，到达红土达坂，这里海拔5278米，是新藏线海拔最高的山口。
红土达坂附近呈红土高原地貌
行至海拔5248米的界山达坂，就算到了西藏和新疆地区的分界点。稍行20分钟，就来到著名的泉水湖。
泉水湖
泉水湖位于喀喇昆仑山腹地，湖水由附近山体泉水汇流而成，湖水可以直接饮用。这里更鲜为人知的名字叫“死人沟”，据说第一批进入阿里一整个连队的解放军在此留宿一夜，第二天全因缺氧而牺牲。
- 1、出狮泉河后，测速检查比较严格，会发限速条记录行经时间，注意控制车速。
- 2、离新疆越近，边防检查越严格，乘车人员均需登记身份证，注意车上不要携带刀具等管制物品。
近终点处，G219的路况变得复杂
从三十里营房出发，一路沿途村镇极少，出发前记得备好一天的干粮。近终点处，G219路况急转直下，以坑洼的下坡土路为主，特别是库地达坂一带，盘山路狭窄陡峭，道路布满坑洼、裂缝，务必要减速慢行。
- 三十里营房至叶城道路状况复杂，一路盘山下坡，道路裂缝坑洼多。路上大货车来来往往，自驾时一定要控制车速，多留心道路状况。
叶城是这段行程的终点，也是新藏线（G219）的零公里起点。当地居民以维吾尔族为主，南疆人民热情好客，出产的核桃、枣、石榴也名声在外，不妨带点回去。叶城的新藏线零公里起点纪念碑对每个自驾新藏线的勇士来说，都是不可错过的景点，记得前往打卡。
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